スロトレ

  • 価格：¥1,155
  • 高橋書店／石井 直方
  • おすすめ度：4.5(54)

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スロトレの口コミ情報

おすすめ度：5太らなくなった, 2009/01/03

かれこれ1年近く続けています。
下半身に効くセット、上半身に効くセットを1日おき、
1回で5分〜10分程度。

正直、食事制限はほぼしていなくて、食べ過ぎないよう
気をつけているくらいなので、体重は変化ないです。
だけどたまに食べ過ぎてしまっても、以前のように
体重が増えなくなりました。代謝が上がったからかな？

ウエスト、太ももはそれぞれ5センチ減りました。
だぶついた感じがなく、スッキリして筋肉がついたのが
実感できます。

短時間で劇的に効果が出る訳ではないけど、継続することが
いかに大事か実感できて、筋トレ以外の面でも、精神的に
自分の肥やしになりました。

一時的に体重を落とすだけのダイエットはその場しのぎ。
自分自身の身体を根っこから改善することが大事なんですねえ。

スロトレを言及しているウェブページ

  1. スローな筋トレ 意外にも効果 : ニュース : 医療と介護 ...

    手軽に行える割には、筋力アップやダイエット効果も大きいと注目される「スロートレーニング」(スロトレ)を紹介しよう。 ... スロトレは、器具を使った筋力トレーニングのほか、腕立て伏せや腹筋など様々な運動に応用できる。 ...

    • www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20050926ik07.htm

  2. スロトレをはじめよう!

    略してスロトレ。 スロトレでは、ゆっくりと筋肉に負荷をかけることにより、負荷は軽くても、重い機材を使った負荷の多いきついトレーニングと同等の筋力を鍛えることができるんです。 ... スロトレの簡単なやり方. スロトレのやり方 ...

    • slowtraining.ikidane.com

  3. スロトレ? - 教えて!goo

    こんにちわ!スロトレ(スロートレーニングダイエット)に興味を持ちました。 ... スロトレはゆっくりやる事により負荷を高くすることができます。 負荷が高くないと筋肉は成長しませんので ... 今週のターザンにスロトレがちょびっとだけ載ってます。 >筋肉は重いので、体重が逆に増えそうで ...

    • oshiete1.goo.ne.jp/qa1384629.html